Settembre… il mese dei buoni propositi!
Settembre e i buoni propositi: una riflessione sul cambiamento, la motivazione e il desiderio di prendersi cura del proprio benessere.
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Uno spazio per fermarsi, leggere e dare un nome a ciò che sentiamo.
Il diario della psicologia
20 articoli di Tiziana Giancola: emozioni, relazioni, crescita personale e psicoterapia. Scegli da dove cominciare.
Un sogno chiamato “Olimpiadi”
Motivazione, desideri e rapporto tra mente e corpo: una riflessione sulle vittorie di Tamberi e Jacobs alle Olimpiadi di Tokyo.
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Come sviluppare l’autoefficacia
Che cosa significa autoefficacia e come si collega all’autostima: una riflessione sulla fiducia nelle proprie capacità secondo Albert Bandura.
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“Sommersi” …il Disturbo da Accumulo
Il disturbo da accumulo: caratteristiche, difficoltà quotidiane e significato emotivo degli oggetti. Un approfondimento di Tiziana Giancola.
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Ipocondria: come trasformare la paura di ammalarsi in cura di sè
Ipocondria e paura di ammalarsi: una riflessione sull’ansia legata alla salute e sulla possibilità di prendersi cura di sé.
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Mobbing: che fare?
Mobbing sul lavoro: comportamenti vessatori, conseguenze sulla persona e riflessioni per riconoscere e affrontare il disagio.
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Come curare l’insonnia: imparare a prendersi cura del proprio sonno
Insonnia e qualità del sonno: una riflessione sulle difficoltà a dormire e sulle abitudini legate al riposo e al benessere psicologico.
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Autoregolazione emotiva: come riuscire a modulare le proprie emozioni
Autoregolazione emotiva: che cosa significa modulare le emozioni e quale ruolo hanno le strategie cognitive e comportamentali.
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Che cos’è la Psicoterapia?
Che cos’è la psicoterapia? Una riflessione sulla relazione terapeutica, l’ascolto dei bisogni e il percorso di conoscenza di sé.
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“Come il Covid sta cambiando la nostra vita”
Una riflessione del 2020 su come il Covid ha cambiato la vita quotidiana, le emozioni, le relazioni e il modo di affrontare l’incertezza.
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“Come separarsi senza farsi troppo male”
Separazione e crisi di coppia: una riflessione sulle difficoltà emotive e sul modo di affrontare la conclusione di una relazione.
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“Quando la coppia…scoppia!” Come affrontare i momenti di crisi
Quando la coppia attraversa una crisi: una riflessione sulle relazioni, i momenti difficili e i cambiamenti vissuti nel 2020.
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Sostegno Psicologico e Psicoterapia
Sostegno psicologico e psicoterapia online: l’esperienza della TelePsicologia durante l’emergenza Covid, raccontata nel 2020.
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Social Media: istruzioni per l’uso!
Social media e uso di internet: una riflessione sulla connessione continua, il contatto con sé e il rapporto con gli strumenti digitali.
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Il lavoro con bambini e genitori in Psicoterapia
Bambini, genitori e psicoterapia: una riflessione sui ritmi familiari, i bisogni dei bambini e il ruolo della relazione con gli adulti.
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EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing
EMDR: origini del metodo, movimenti oculari ed elaborazione delle esperienze traumatiche nell’articolo di Tiziana Giancola.
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Le competenze prosociali dei bambini
Le competenze prosociali dei bambini: comportamenti di aiuto, condivisione e attenzione agli altri nelle prime fasi dello sviluppo.
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Le dinamiche di gruppo
Le dinamiche di gruppo: ruoli, status, norme, valori e processi che influenzano il funzionamento dei gruppi e le relazioni fra le persone.
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Le prepotenze a scuola: il fenomeno del bullismo
Il bullismo a scuola: prevaricazione, squilibrio di potere e dinamiche relazionali. Un approfondimento sulle prepotenze tra bambini e ragazzi.
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Come lavorare sul carattere: lo studio dell’Enneagramma
L’Enneagramma e lo studio del carattere: origini e riflessioni su uno strumento di conoscenza dell’essere umano.
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