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Quella che stiamo vivendo \u00e8 un’esperienza inaspettata e inimmaginabile fino a pochi mesi fa. <\/p>\n\n\n\n
Nel giro di poche settimane quella che sembrava essere un’epidemia scoppiata in una remota regione della Cina \u00e8 diventata per tutti noi, ad oggi, una realt\u00e0.<\/p>\n\n\n\n
Inizialmente la pandemia da Covid -19<\/strong> ci ha colti impreparati, e successivamente ci ha messo di fronte a importanti cambiamenti nella nostra qualit\u00e0 della vita facendoci contattare vissuti di ansia, paura, preoccupazione e in alcune situazioni un timore ossessivo di essere contagiati o di essere fonte di contagio per le persone care. <\/p>\n\n\n\n Se a questo sommiamo le ricadute a livello economico con le relative ripercussioni nel mondo del lavoro notiamo come quelle che fino a poco tempo fa erano le nostre certezze oggi sono diventate per molte persone fonte di preoccupazione. <\/p>\n\n\n\n Come possiamo affrontare questi cambiamenti<\/strong>? <\/p>\n\n\n\n Come possiamo convivere con questa emergenza mondiale cercando di non lasciarsi travolgere dall’ansia e dall’angoscia?<\/p>\n\n\n\n I dati delle ultime ricerche ci dicono chee in Italia, negli ultimi mesi, sono aumentate le richieste di aiuto per disturbi d’ansia, insonnia, depressione, attacchi di panico<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n In generale \u00e8 importante affrontare questo momento storico senza lasciarsi travolgere dalla propria ansia ma neanche minimizzando eccessivamente la situazione; in entrambi i casi si mettono in atto delle forme di evitamento che rappresentano modalit\u00e0 disfunzionali di gestione della propria paura<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n E’ importante continuare a svolgere le nostre attivit\u00e0, tornare alle nostre abitudini ricordano che la prudenza<\/strong> pu\u00f2 aiutarci ad affrontare le nostre paure in quanto ci permette di vivere le situazioni che ci creano angoscia con un buon livello di attenzione che ci aiuta a non commettere errori. <\/p>\n\n\n\n Seguire le disposizioni che prevedono l’utilizzo della mascherina, il distanziamento sociale e il frequente lavaggio delle mani pu\u00f2 essere un aiuto nel sentirsi pi\u00f9 sicuri nel vivere le varie esperienze della nostra vita.<\/p>\n\n\n\n In questa situazione \u00e8 utile prendersi cura di se stessi: <\/p>\n\n\n\n Sicuramente \u00e8 necessario ricorrere all’aiuto di un professionista se ci si rende conto che la qualit\u00e0 della propria vita sta subendo un cambiamento importante e che non si riescono pi\u00f9 a gestire i propri vissuti emozionali. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quella che stiamo vivendo \u00e8 un’esperienza inaspettata e inimmaginabile fino a pochi mesi fa. Nel giro di poche settimane quella che sembrava essere un’epidemia scoppiata in una remota regione della Cina \u00e8 diventata per tutti noi, ad oggi, una realt\u00e0. Inizialmente la pandemia da Covid -19 ci ha colti impreparati, e successivamente ci ha messo di fronte […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,33],"tags":[32,31],"class_list":["post-224","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-articoli","category-stress","tag-ansia","tag-covid"],"yoast_head":"\n