AUTOREGOLAZIONE EMOTIVA: come riuscire a modulare le proprie emozioni
Negli ultimi anni si sente sempre più spesso parlare di “autoregolazione emotiva” sia nei contesti clinici che nella quotidianità. Ma di cosa si tratta? Come può aiutarci a migliorare la nostra qualità di vita? Proviamo a guardare più da vicino… Gross (1998) definì la “regolazione emotiva” come l’insieme di strategie cognitive e comportamentali agite da […]